Le Kawa (Kava-Kava ou Kawa-Kawa) est de Polynésie occidentales et se cultive principalement dans de nombreuses îles de l’océan pacifique, voire en Australie. Proche du poivre, le kawa consiste en de larges feuilles en forme de cœur.
Les parties de la plante qui sont utilisées sont les parties souterraines riche en kavapyrone (ou kavalactones) dont la kawaine et la méthysticine – servant de principe actif.

Propriétés principales du kawa : relaxant et aphrodisiaque

En médecine, le kawa est utilisé comme sédatif du système nerveux central. Il est efficacement utilisé en cas d’angoisse, agitation, ou trouble du sommeil. Il a également des vertus diurétiques et antiseptiques ; il sert de décongestionnant et sédatif des terminaisons nerveuses. Il lutte aussi dans les cas d’infections urinaires.

Risques et contre-indications du kawa

Le kawa peut être euphorisant en cas de forte dose ; un état de stupeur est attendu en cas d’abus.
A ne pas prolonger le traitement au dessus de deux mois.

A savoir

Depuis l’apparition de troubles hépatiques suite à l’utilisation de kawa, en 2002, sa commercialisation a été interdite en France, Autriche, Suisse et Allemagne.

L’immortelle, est scientifiquement connue comme Helichrysum italicum.  Cette plante médicinale d’origine européenne, utilise principalement sa fleur pour guérir ceux qui ont recours à elle.

Bienfaits de l’immortelle

Que ce soit en usage externe ou interne, l’immortelle est efficace pour faire disparaître les hématomes.  L’immortelle se présente souvent sous forme de gel ou crème pour faciliter l’application.  Elle soulage également les engelures et brûlures.

L’immortelle peut se consommer sous forme de tisane.

Vous souffrez de rhumatismes, allergies, rhinopathies ou coqueluche ?  Sachez que l’immortelle est une plante pouvant soulager les pathologies liées à une défaillance des voies biliaires.

Les feuilles peuvent être fumées pour soigner les maladies respiratoires.  La plante soulage les maladies du foie, céphalées et phlébites.

Pour vous renforcer les gencives, il vous suffit de la mastiquer.

Attention lors de l’usage de l’immortelle

L’immortelle peut, certes, être catégorisée en tant que thérapie naturelle.  Mais cette thérapie non médicamenteuse nécessiterait toutefois, l’avis d’un médecin avant de l’utiliser.

Sachez toutefois que l’immortelle comporte des effets secondaires en cas d’allergies, ou lors de prise simultanée avec d’autres médicaments.

Mise en association avec des substances chimiques, la plante pourrait résulter en une lithiase biliaire ou obstruction des voies biliaires.

L’hamamélis, arbrisseau appartenant à la famille des hamamélidacées est reconnu pour ses bienfaits thérapeutiques.  Les parties de la plante utilisées sont les feuilles, l’écorce et les rameaux (qui sont utilisés en phytothérapie).

Constituant de l’hamamélis

L’hamamélis est composé de peu de chose mais la synergie qu’elle comporte lui rend tout le mérite.

Les feuilles et l’écorce de l’hamamélis contiennent environ 10% de tanins (substances anti-inflammatoires et hémostatiques). Il contient des protecteurs des capillaires (de nombreux flavonoïdes), des procyanidols et des huiles essentielles dans les feuilles.

L’hamamélis soulage…

Si vous souffrez d’hémorroïdes, des études allemandes ont prouvé que l’hamamélis pourrait vous soulager.

Il en est de même pour les inflammations et irritations cutanées, l’hamamélis sous forme de crèmes ou lotions peuvent vous soulager des inflammations causées par une exposition aux rayons UV.

Autres maux que peut guérir l’hamamélis : les varices, les contusions, les entorses, les plaies mineures, et les lourdeurs dans les jambes.

Conseils

L’Hamamélis comporte presque pas d’effets secondaires, sauf s’il est ingéré.  Les femmes enceintes ou allaitant sont conseillées de ne pas consommer d’hamamélis par voie interne. L’ingestion d’hamamélis risquerait de provoquer une irritation gastrique ou dermatite de contact voire toxique pour le foie.

Pour éviter de graves effets secondaires, il est interdit de consommer de l’eau d’hamamélis contenant de l’alcool méthylique.

Arbustes existant sous différentes catégories, traitant différents maux, la sauge la plus utilisée en Europe est la salvia officinalis, sauge officinale.

Sauge : Plante aux multiples bienfaits

Buvez une infusion de feuilles séchées pour vous guérir des troubles digestifs, transpirations excessives et bouffées de chaleurs.  Vous avez une inflammation aux gencives, à la bouche ou au nez?  La sauge est la solution pour vous soulager.

Vertus de la sauge : Des études l’ont prouvé…

…côté mémoire

Pour la maladie d’Alzheimer, la sauge a été l’objet des études prouvant que les patients souffrant de la maladie ont connu une petite amélioration de leurs performances cognitives en consommant environ 1g de sauge quotidiennement.

La consommation de la sauge (sous forme de capsule de plante séchée, extrait de feuilles ou huile essentielle) permet de stimuler votre mémoire.  La sauge diminue également le stress et accorde une meilleure humeur.

…côté pharynx et gorge

La sauge soulage les douleurs qu’entraine la pharyngite (inflammation du pharynx et de la gorge) virale.  A noter que lors des traitements anti-inflammatoires non stéroïdiens, la sauge est moins performante pour soigner les douleurs postopératoires après une ablation des amygdales ou végétations adénoïdes.

…domaine de l’herpès

Les lésions causées par l’herpès labial peuvent être guérit à travers des pommades à base de sauge.

Sauge : Précautions d’utilisation

Faites attention à la prise continuelle des huiles essentielles de sauge par voie interne. Elle doit être dirigée par un aromathérapeute qualifié.

Les femmes enceintes et personnes souffrant d’épilepsie sont priées d’éviter la sauge.

L’acte respiratoire est l’activité la plus importante dans une vie.  Par habitude, nous n’y faisons pas attention ; nous participons à l’activité de façon inconsciente.  Beaucoup d’entre nous respirons mal, il serait bien de prendre de nouvelles habitudes respiratoires.

Respirer, ça s’apprend

Pour mieux gérer votre stress, apprenez à respirer.  Une bonne respiration aide à diminuer l’intensité et la fréquence des crises d’asthmes

Position allongée

Pour une bonne hygiène respiratoire, quinze minutes par jour est suffisant.  Vêtu de vêtements amples, allongez-vous sur le sol afin de vous mettre à l’aise.

Placez vos mains sous votre abdomen en les rejoignant.  Par voie nasale, inspirez profondément, et retenez-vous pendant 7 secondes (tout en gardant les épaules immobiles lors du soulèvement de vos mains sous l’effet de l’inspiration).

Expirez en dix secondes, en redonnant à votre abdomen sa position initiale.

Pratiquez l’exercice par série de trois avant de respirer normalement pendant quelques minutes.  Une autre série peut donc être effectuée.

Position assise

Apprenez d’abord à vous détendre.  Décontracter-vous les épaules en y faisant des mouvements de rotations ; maintenez vos épaules vers le haut durant une dizaine de secondes, puis relâchez.  A répéter une dizaine de fois.

Inspirez lentement en plaçant vos mains (au niveau du ventre) sur les genoux, en gonflant le ventre.  N’oubliez pas que vos épaules doivent rester immobiles lors de l’exercice respiratoire.

A savoir

La technique reste la même pour la position debout ; mais le souffle demande plus d’effort lorsque le corps est en activité.

Méthode thérapeutique inventée par le Dr Jacques Ménétrier au XX^ème siècle, l’oligothérapie consiste à prescrire des minéraux et métaux (oligo-éléments) pour traiter certaines affections.

Le dysfonctionnement métabolique est par la suite modifié et l’équilibre physiologique du patient rétablit.

L’organisme a besoin des oligo-éléments pour éviter les carences.  Ils servent à métaboliser ce que nous mangeons et aident à diminuer les réactions allergiques.  L’appareil immunitaire est également renforcé.

Liste des oligo-éléments

A savoir

Les oligo-éléments sont en vente libre chez les pharmaciens ; mais consultez votre médecin ou effectuez des tests pour connaître vos besoins en oligo-éléments. Chaque individu a des besoins spécifiques.

L’oligothérapie s’associe efficacement à d’autres thérapies, notamment l’acupuncture ou l’homéopathie pour rétablir l’équilibre corporel, en favorisant l’absorption des oligo-éléments par les tissus de l’organisme.

A vous de savoir quelle méditation vous convient

La méditation renvoie à la pratique mentale ou spirituelle en portant l’attention sur un objet donné – sur une pensée ou sur soi.  La méditation consiste à entrer dans une session de concentration en se coupant du monde extérieur.  Hommes, femmes, tous peuvent la pratiquer ; même les plus jeunes.

« Techniques » de méditation

Il n’existe pas de technique pour enseigner la méditation, c’est une prise de conscience de ce que nous sommes réellement.  La méditation se comprend, elle ne s’apprend pas.

Pas évident de comprend sa personnalité, il est nécessaire d’établir des techniques pour savoir comment méditer.

Toutefois, vous serez le seul à pouvoir trouver la relaxation profonde, le calme.

Vous y arrivez ?

Pour savoir que vous commencez à maîtriser l’art de la méditation, vous remarquerez que vous êtes plus ouvert aux autres, sensible, détendu et calme.

Vous savez faire la différence entre votre être et vos pensés ?  La méditation aide à identifier votre personnalité extérieure.  Ne plus confondre vos pensées et votre personnalité.

A chacun sa méditation

Divers méditations existent pour différents types de problèmes personnels. A vous de savoir laquelle vous convient.  En voici quelques exemples ci-dessous :

• Méditation Dynamique si vous êtes stressé
• Méditation Vipassana pour se sentir revivre
• Méditation No-Mind si vous vous prenez trop dans la tête
• Méditation du Rire si vous souhaitez plus de rire dans votre vie, car vous êtes trop sérieux
• Méditation des pleurs si vous n’arrivez pas à exprimer votre tristesse
• Méditation Kundalini si vous êtes fatigué après le travail
• Méditation Relaxation si vous voulez rester calme et silencieux
• Méditation pour Couples si vous voulez méditer à deux

Les élixirs floraux de Bach sont conçus pour soulager différents maux

Basés de plantes et fleurs sauvages, le médecin anglais, Dr Edward Bach, a inventé dans les années 30, trente-huit préparations intitulées : « Les élixirs floraux de Bach ».

Faciles à utiliser, idéales pour toute la famille, aucun effet secondaire à signaler, les élixirs floraux de Bach sont conçus pour soulager différents maux.

A chacun son élixir

Détecter l’émotion que vous dégagez ; il est essentiel d’en être conscient avant de faire le choix.

Quel élixir choisir et quand ?

Vous êtes découragés ou désespérés : GENTIAN (Gentiane) est fait pour vous.  Vous recherchez un moyen pour vous détendre : essayez VERVAIN (Verveine).  A la recherche de confiance en soi : LARCH (Mélèze) pourrait vous aider.  Cessez de ruminer le passé, et essayez d’aller de l’avant avec HONEYSUCKLE (Chèvrefeuille).

Posologie des élixirs floraux de Bach

Dans un verre d’eau, ajoutez deux gouttes de votre élixir.  A consommer à plusieurs reprises durant la journée jusqu’à ce que vous alliez mieux.

A noter

A ne pas mélanger plus de sept fleurs dans une même préparation.

Remède d’urgence ASSISTANCE

Quatre gouttes diluez dans un verre d’eau à prendre à intervalles fréquents jusqu’à « guérison ».

Utiliser les Fleurs de Bach autrement

Prenez deux gouttes de votre élixir ou quatre gouttes d’ASSISTANCE et appliquez directement sur la bouche ou les lèvres ; appliquez derrière les oreilles ou sur les tempes ou les poignets.

Elixir de Bach : Pour qui ?

Adultes ou enfants : tous peuvent en bénéficier.

Retrouvez la forme grâce à l'acupuncture

Vous souffrez de migraine ?  Vous êtes stressé ou dépressif ?  Vous avez des douleurs gastro-intestinales ?  Douleurs menstruelles ?  Nombreux sont les maux quotidiens et vous avez tout avalés sans aucun résultat positif ; essayez l’acupuncture.

L’acupuncture est l’une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise (MTC), basée sur l’implantation et la manipulation de fines aiguilles en divers points du corps à des fins thérapeutiques.

Ce que l’acupuncture ne fait pas

Elle permet de vous soulager de nombreux maux, mais l’acupuncture n’est pas un remède miracle.  Peut-être occupe-t-elle une place importance dans la prévention des maladies, mais elle ne guérit pas certaines maladies graves, ni ne peut modifier les déficiences génétiques.

Traitement en deux méthodes

Une séance se déroule en moyenne une demi-heure, voire une heure.  Informez-vous des compétences de votre acupuncteur avant de commencer votre traitement.

L’acupuncture se pratique soit par la piqûre – utilisation d’aiguilles – ou par la moxibustion (consistant à chauffer la partie du corps à traiter, avec des bâtonnets ou petits cônes de plante préalablement brûlés).

Inconvénient

En cas de négligence lors de la stérilisation des aiguilles, les virus du sida et de l’hépatite B et C peuvent être transmis.  Il est nécessaire que vous vous assuriez que votre acupuncteur utilise des aiguilles jetables à usage unique.

De la fatigue peut être ressentit après un traitement.  En cas de rougeurs aux alentours des parties traitées, veuillez en informer votre acupuncteur.