L’airelle rouge, originaire d’Europe, croît en masse principalement dans les bois et au pied des montagnes. Cette plante aux fruits rougeâtres, récoltés vers la fin de la saison estivale, renferme de nombreux bienfaits thérapeutiques. Outre ces vertus, les plus gourmets apprécieront fortement son goût acidulé en salade, voire en gelée ou confiture.

Des effets préventifs contre les maladies

L’airelle rouge dénombre parmi ses principes actifs l’arbutine et le tanin, lui conférant des effets astringents contre les diarrhées et les maladies cardiovasculaires. Dans la pharmacopée française, les différentes parties de la plante sont utilisées en vu de leurs propriétés bienfaitrices. Ces petites baies charnues aux allures sphériques et d’un rouge tirant, regorge de vitamines A, C,du magnésium et de fibres, faisant d’elles d’excellents remèdes préventifs contre des infections urinaires et de la cystite. Agissant comme un antiseptique, l’airelle rouge élimine l’Escherichia coli, bactérie la plus souvent mise en cause dans la cystite.

En pharmacie, l’airelle rouge se présente sous trois formes de médication : en gélules, en jus et en comprimés.

L’airelle rouge en cuisine

Consommée crue ou en salade de fruits, l’airelle rouge s’utilise également en sauce pour accompagner les gibiers. A savoir qu’elle sert aussi dans la confection de boisson alcoolisée.

Ail au naturel : Que des bénéfices santé

Très prisé dans la gastronomie mais aussi dans la médecine naturelle, l’ail est un condiment universel, voire une panacée qui a marqué sa présence depuis l’antiquité. A la fois préventive et curative, l’ail s’inscrit dans bon nombre de préparations médicinales de par sa richesse en vitamines et des oligo-éléments. Au travers de l’allicine, que l’on retrouve également dans les oignons, l’odeur de l’ail se présente comme piquante.

Si les herboristes et les naturopathes en cessent de mettre en avant les vertus de l’ail, c’est parce cet aromate regorge de composés bienfaisants pour l’organisme. En effet, l’ail a des propriétés puissantes contre plusieurs affections. Depuis peu, de nombreux laboratoires médicaux se voient porter un intérêt particulier sur les différents composants actifs de l’ail, au vu de leur utilité contre l’hypertension ou le cholestérol sanguin. Une consommation régulière de l’ail, 3g, assure la fluidité du sang, tout en prévenant la formation des caillots. De nouvelles recherches prônent l’efficacité de cet aliment contre l’obésité.

L’ail doit ses vertus thérapeutiques à la forte concentration en composant soufrés, sans oublier les vertus antioxydants qui protègent contre les risques de cancers. Ingérer en décoction, les douleurs dentaires peuvent être estompées.

A savoir que l’huile essentielle de l’ail se révèle être un puissant récupérateur de tonus pour l’organisme, malgré l’inconvénient de  l’odeur, et participe efficacement au bon fonctionnement  du système immunitaire. Certains professionnels de santé lui attribuent même des vertus aphrodisiaques.

La musicothérapie, depuis son introduction dans les années 60, connaît une visée thérapeutique de plus en plus étendue. En effet, la musique n’adoucit pas que les mœurs, elle soigne aussi. Adoptée en tant que soins palliatifs contre divers troubles psychiques ou maladies, elle a su au fil du temps conquérir le corps médical de par ses vertus thérapeutiques.

En effet, en tenant compte de ses effets sur le système nerveux, la musicothérapie contribue, au moyen des mélodies, des rythmes, voire des bruits, à la relaxation sensorielle . Relevant du domaine de l’art-thérapie ainsi que la psychothérapie, plusieurs études ont démontré les répercussions physiologiques que la musicothérapie pourrait avoir, à différents niveaux :

• Sortie de dépression




• Améliorer la qualité de vie chez les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer, notamment en faisant stimulant activement la mémoire et travailler le souffle




• Elle améliore les fonctions cognitives telles que l’attention et la mémoire




• Au moyen des musiques et de sons relaxants, la musicothérapie permet de faciliter le travail pendant l’accouchement. En s’associant à d’autres thérapies telles que la massothérapie, elle permet en conséquence de réduire l’effort mais aussi de mener vers la détente.

Méthode thérapeutique riche dans ses applications

La définition du terme sophrologie se résume comme l’étude de la conscience et de la pensée en harmonie, fondée sur la relaxation dynamique, le yoga et l’hypnose thérapeutique. Elaborée en 1960 par le neuropsychiatre Alphonso Caycedo, cette technique vise le renfort de l’équilibre entre nos pensées, nos états émotionnels, et notre mode de vie.
La sophrologie peut être apparentée à un style de vie, voire une philosophie, visant à rétablir un équilibre comportementale chez l’homme face à des dysfonctionnements mentaux et physiques.

Sophrologie : les bases fondamentales

Au croisement des techniques de médiation, du yoga et de la relaxation, la sophrologie permet à chacun, de se focaliser sur ses besoins spécifiques afin de se débarrasser du stress et des tensions du quotidien, se défaire de toute dépendance ou même de se préparer à une grossesse et à un accouchement. Lors d’une séance chez un sophrologue, ce dernier abordera cette technique therapeutique au moyen de 4 principes :

• La respiration : Sous l’effet d’une bonne respiration, le corps se détend, vous passant ainsi dans en état intermédiaire (niveau sophroliminal) entre le sommeil et l’état de veille.
• Une détente mentale et physique
• La visualisation afin de générer des aspects cognitifs positifs.
• La pensée positive pour rétablir l’équilibre entre votre environnement et vous

Dans l’antiquité, la chromothérapie était déjà une pratique courante puisque les Grecs et les Egyptiens faisaient bâtir des temples de couleur et de lumière. Ils étaient convaincus que cela pouvait agir efficacement sur les maladies. Aujourd’hui, la chromothérapie prône le traitement de maladies par les couleurs projetées sur le corps humain au moyen de la lumière.

Principes de la chromothérapie

La chromothérapie est une méthode naturelle qui aide à la guérison de certaines maladies en utilisant les propriétés des couleurs. Elle peut être appliquée dans notre environnement quotidien : vêtements, bijoux, teintures, lampes colorées…
En principe, les couleurs correspondent à des vibrations possédant des rythmes, des longueurs d’onde et des vitesses différents. Sans que nous en soyons conscients, ces facteurs exercent une influence psychique, physique et émotionnelle sur notre organisme, stimulant notre énergie vitale et favorisant ainsi le processus d’autoguérison.

Les couleurs voient le jour suite à de diverses interactions de la lumière. Cette dernière se décompose en 7 couleurs fondamentales : le rouge, le jaune, l’orange, le bleu, le vert, l’indigo et le violet. Chaque couleur nous affecte mais chacune à sa façon. C’est ce qu’on prénomme la chromothérapie.

Les couleurs sont généralement attribuées des propriétés curatives variantes selon le degré de chaleur qu’elles symbolisent. Elles déclenchent la fabrication d’hormones suffisante à l’harmonie du corps humain. Selon les chromothérapeutes, les couleurs peuvent guérir tous types de problèmes, qu’il soit d’ordre physique, mental ou moral.

Les couleurs chaudes sont capables d’augmenter le flux énergétique tandis que les couleurs froides ralentissent le flux. Lorsque nous sommes exposés à ces différentes couleurs, notre corps règle lui-même ses propres troubles.

En général, la chromothérapie est dispensée sous formes de rayons lumineux, indiquant des couleurs différentes et orientés sur la partie souffrante d’un patient. Les chromothérapeutes sont d’avis que le corps humain est capable de détecter la couleur. Ils perçoivent sur la peau du patient un léger frissonnement sous le rayon lumineux, laissant croire que la partie souffrante du corps a été stimulée ou apaisée par la science de la couleur.

Que traite la chromothérapie ?

La chromothérapie possède bien des virtuoses qui nous aident à soulager de divers troubles de santé notamment, d’ordres physiques, psychiques et émotionnels. Parmi ces troubles on retrouve ; l’irritabilité, la dépression, la fatigue et la baisse d’énergie, les sautes d’humeurs, la tristesse, l’anxiété, l’obésité, la boulimie, les troubles menstruels et les déficiences immunitaires. S’ajoutent à cette liste, les troubles de l’attention, les troubles de personnalité, les problèmes de peau, la migraine, les problèmes osseux et musculaires, entre autres.

Ceci est un bref résumé des couleurs en chromothérapie en fonction de leur signification et utilisation :

Source : http://www.bien-et-bio.info/chromotherapie/

http://www.medecines-naturelles.com/chromotherapie-1.html

http://www.naturamedic.com/chromotherapie.htm

http://fr.wikipedia.org/wiki/Chromath%C3%A9rapie